La esperanza de vida de un fumador 

Aumenta 9 años si deja de fumar antes de los 40 años 

Aumenta 6 años si deja de fumar antes de los 50 años 

Aumenta 3 años si deja de fumar antes de los 60 años 

indice de fumadores

• Entre 80.000 y 100.000 jóvenes de todo el mundo se convierten en adictos al tabaco cada día.
• Más de un 30% de los jóvenes españoles se declaran adictos al tabaco
• 4 de cada 5 fumadores empezaron a fumar antes de los 18 años
• Los hijos de padres fumadores tienen más probabilidades de convertirse en adictos al tabaco
• La industria tabaquera desarrolla campañas específicas para convertir cuanto antes a los jóvenes en adictos al tabaco
• El número de jóvenes fumadores ha aumentado en España en los últimos años

costo de el cigarrillo 

• La tasa de inicio al consumo de tabaco en la adolescencia presenta un marcado gradiente social: el mayor número de nuevos fumadores se encuentra en los adolescentes con menor nivel de estudios y la tasa más baja en aquellos con estudios universitario

• El coste sanitario y social del tabaco en España es de 433 euros por cada adulto al año
• Desde la CNPT (Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo) han recordado que "este formidable coste no lo pagan solo los fumadores sino todos los españoles en la medida que repercute en los impuestos".
• El tabaco generó en 2008 un total de 16.474 millones de euros en sobrecoste sanitario y social (lo que supone 433 E. por cada adulto al año)

reflexión de redes sociales 

Por dónde empezar

Tienes a tu disposición todas las plataformas sociales habidas y por haber para fines personales o profesionales. Sin embargo, es recomendable separar la vida personal(amigos y familiares) de la profesional (compañeros y clientes). Para ello, lo mejor es crear diferentes perfiles (utilizando distintos nombres de usuario).

Si lo que prefieres es mantener un único perfil, también es posible separar las actividades personales de las profesionales, ya que muchas redes sociales permiten compartir contenido de forma selectiva: en Facebook existen grupos; en Twitter, listas; en Google+, círculos; etc.   

evitar

Internet actúa como amplificador de todo lo que uno dice. Por regla general, no cuelgues nada que no te gustaría ver publicado en un periódico. Si quieres proteger a tu familia, comparte los detalles personales o las fotos de familia únicamente con buenos amigos y parientes.

Compartir en las redes sociales quejas o experiencias profesionales negativas sobre una conferencia o los ponentes, o incluso publicar los documentos o fotos de una reunión, puede dañar la percepción de la profesión, basada en la discreción y el respecto de la confidencialidad. Además, no deben mencionarse nombres de clientes sin su autorización expresa, y las fotografías tomadas durante un acontecimiento solo pueden compartirse con el consentimiento previo del cliente y, si ha lugar, de los colegas que aparezcan en ellas.

No compartas información personal de la que te puedas avergonzar ni el hecho de que no me gusta o "no sé nada" sobre un tema específico (por ejemplo, "contabilidad"), ya que podrías dar a otras personas una impresión equivocada de ti. Recuerda que el humor o la ironía no siempre se entienden en Internet, especialmente si los que lo leen no te conocen bien.

el cigarro

El tabaco se compone de las hojas y tallos secos de la planta llamada Nicotinia tabacum, misma que contiene una de las drogas conocidas más poderosas, implícita en su mismo nombre: la nicotina.

Ésta es un potente estimulante del sistema nervioso central y extremadamente tóxica, tanto que si una persona consumiera sólo dos o tres gotas al mismo tiempo se ocasionaría la muerte.

partes del cuerpo mas afectadas

Sistema nervioso: La nicotina excita el sistema nervioso y si se consume en altas dosis , puede llegar a ser muy perjudicial.

La vista: Las sustancias dependientes al fumar un cigarrillo pueden alterar la visión .

La traquea: El hollín y el alquitrán contenido en el humo del tabaco altera la membranas mucosa y produce afección crónica de la misma.

Lo pulmones :un excesivo consumo de tabaco aumenta el riesgo de cáncer de pulmón y altera el normal intercambio gaseoso.

Circulación sanguínea: El humo del tabaco contiene sustancias que originan la contracción de las paredes de los vasos sanguíneos, sobre todo de la arteria coronaria del corazón.

Hígado:El hígado es un órgano encargado de eliminar los productos tóxicos del organismo, por lo que un aumento de los mismos puede alterar a la larga las células hepáticas.

Estomago: El tabaco es también origen de diversas afecciones gástricas.

Riñones: El tabaco puede afectar a la expulsión de la orina. Intestino. El fumar tiene un efecto laxante.

Apetito sexual: El tabaco reduce, cuando el consumo es alto, el apetito sexual.

formas de deja de fumar

Bupropion

Se trata de un fármaco antidepresivo con propiedades psicoestimulantes y el primer medicamento no nicotínico que ha demostrado su eficacia en el tratamiento del tabaquismo. Su función es inhibir de forma selectiva la recaptación neuronal de la noradrenalina y la dopamina, simulando los efectos de la nicotina para así poder disminuir los síntomas típicos de la abstinencia que, en muchos casos, provoca que las personas sustituyan el tabaco por el consumo de alimentos.

Vareniclina

Este medicamento posee una triple acción: por un lado disminuye el deseo de fumar al activar los receptores que bloquean la respuesta a la nicotina, disminuye la sensación y los efectos de la abstinencia y, finalmente, deshace la asociación del cigarrillo con el placer.

 Atomizador

El atomizador nasal de nicotina fue aprobado por la Food and Drug Administration de los Estados Unidos (FDA) en 1996, para usarse solamente con receta. El atomizador viene en una botella de bomba que contiene nicotina para que las personas que usan tabaco puedan inhalar cuando tengan la urgencia de fumar. Este producto no se recomienda para personas con condiciones nasales o sinusitis, alergias o asma, ni a jóvenes fumadores.

Inhalador

El inhalador de nicotina, también está disponible sólo con receta médica y fue aprobado por la Agencia del Medicamento de Estados Unidos (FDA) en 1997. Este dispositivo proporciona una forma vaporizada de nicotina a la boca por medio de una boquilla pegada a un cartucho de plástico. Aun cuando se le llama inhalador, el dispositivo no suministra nicotina a los pulmones en la forma como lo hace el cigarrillo. La mayor parte de la nicotina viaja sólo a la boca y a la garganta, en donde es absorbida a través de las membranas mucosas. Los efectos secundarios comunes son irritación de la boca, garganta, y tos. Las personas que tienen problemas de los bronquios, como asma, deben usarlo con cuidado

Parches

El parche de nicotina, que se vende sin receta, suministra una cantidad continua de nicotina al cuerpo a través de la piel. Se vende en varias concentraciones como tratamiento para dejar de fumar en 8 semanas. La dosis disminuye gradualmente conforme avanza el tratamiento. No se recomienda en personas con problemas de la piel o con alergias a cinta adhesiva.

Chicle

El chicle de nicotina está disponible en dosis de 2 y 4 miligramos sin necesidad de receta. Al masticar la goma, se libera nicotina en el torrente sanguíneo a través del revestimiento de la boca. No se recomienda en personas con enfermedad de la articulación temporomandibular o con dentaduras u otro aparato dental como los puentes.

¿cual es la parte del cuerpo mas afectada por el cigarro,cual es la mejor manera de dejar el cigarro?